Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling bør være en form for underholdning og fritidsaktivitet, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casino- og gamblingspill er designet slik at huset alltid har en fordel på lang sikt. Sett deg et budget som du er komfortabel med å miste, og behandle eventuelle gevinster som en bonus – ikke som forventet inntekt.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling og casinospill i Norge. Aldersverifisering er obligatorisk, og det er ulovlig for mindreårige å få tilgang til gamblingtjenester. Vi oppfordrer alle til å overholde disse reglene.
Tegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende varselstegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Å fortsette å gamble for å prøve å gjenvinne tap (jaging av tap)
- Å skjule gamblingaktiviteter eller beløp fra familie og venner
- Å bruke mer penger enn planlagt på gambling
- Å tenke på gambling når du ikke gambler
- Å oppleve stress, angst eller depresjon relatert til gambling
- Å neglisjere ansvar, arbeid eller familie på grunn av gambling
- Å låne penger for å gamble
- Å bli irritabel eller aggressiv når du ikke kan gamble
- Å ha økonomiske vanskeligheter som resultat av gambling
Selvhjelpverktøy
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere din gamblingadferd:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimale daglige, ukentlige eller månedlige innskuddsgrenser
- Tapsgrenser: Definer maksimalt beløp du er villig til å tape
- Realitetssjekker: Regelmessige påminnelser om hvor mye tid og penger du har brukt
- Egenutstenging: Midlertidig eller permanent blokker av din konto hvis du trenger en pause
- Selvtestingsverktøy: Online spørreskjemaer som hjelper deg med å vurdere dine gamblingvaner
Organisasjoner for Hjelp og Støtte
Hvis du er bekymret for din gamblingadferd, finnes det organisasjoner som kan hjelpe:
- Arbeidsbok for psykisk helse (Norge): Tilbyr ressurser og rådgivning for problematisk gambling
- Lotteri- og stiftelsestilsynet (Norge): Regulerer gambling i Norge og har informasjon om ansvarlig gambling – www.lottstift.no
- Norsk Helseinformatikk: Gir informasjon om gambling og mental helse
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp I Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problematisk gambling, er det viktig å søke hjelp så raskt som mulig. Det er ingen skam i å be om støtte. Mange mennesker har overkommet gamblingavhengighet med riktig hjelp og ressurser. Ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor, eller snakk med en lege eller mental helseprofesjonell. Du er ikke alene, og hjælp er tilgjengelig.